ကြည့်ရှုမှုများ- 169 စာရေးသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2025-11-13 မူရင်း- ဆိုက်
လူနာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် ဂွမ်းလုံးများသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုဟာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုရဲ့ အောင်မြင်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် ရွေးချယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းပြပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဂွမ်းလုံးအမျိုးအစားများ၊ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များကို သင်လေ့လာပါမည်။
မှန်ကန်သော ဝါဂွမ်းဘောလုံးကို ရွေးချယ်ရာတွင် ပထမအဆင့်မှာ ရရှိနိုင်သောအမျိုးအစားများကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော ချည်ဘောလုံးများကို တိကျသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တစ်ခုစီတွင် သီးခြားအသုံးပြုမှုများအတွက် သင့်လျော်စေသည့် ထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိသည်။
ပိုးမွှားကင်းစင်သော ချည်ဘောလုံးများကို တစ်ဦးချင်း ထုပ်ပိုးပြီး ပိုးသတ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပိုးမွှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်စေပါသည်။
အသုံးပြုရန် အချိန် - ပိုးသတ်ထားသော ဂွမ်းလုံးများသည် အနာစောင့်ရှောက်မှု၊ ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် သန့်ရှင်းမှုနှင့် မြုံခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော အခြားအပလီကေးရှင်းများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ : ၎င်းတို့သည် ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် မြင့်မားသော ရောဂါပိုးထိန်းချုပ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
ဥပမာအသုံးပြုခြင်း - ဒဏ်ရာအဖွင့်များတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ လိမ်းခြင်း၊ ခွဲစိတ်ခန်းနေရာများ ပြင်ဆင်ခြင်း။
ပိုးမွှားကင်းစင်သော ဂွမ်းလုံးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် မြုံနေခြင်းသည် အဓိကစိုးရိမ်စရာမဟုတ်သည့် အရေးကြီးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်များတွင် အသုံးပြုသည်။
အသုံးပြုသည့်အခါ : ၎င်းတို့ကို အထွေထွေသန့်ရှင်းရေး၊ လိမ်းဆေးများအသုံးပြုခြင်းနှင့် ထိုးဖောက်မှုနည်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အရည်များကို စုပ်ယူရာတွင် အသုံးများသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ယေဘုယျရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည်။
ဥပမာ အသုံးပြုနည်း - ဒဏ်ရာများကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ လိမ်းပေးပါ။
Hydrophilic ဂွမ်းလုံးများသည် ပုံမှန်ဝါဂွမ်းဘောလုံးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား မြင့်မားသော အရည်စုပ်ယူမှု လိုအပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။
အသုံးပြုရန် အချိန် : သွားနှင့် ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်စဉ် ကဲ့သို့သော အရည် အမြောက်အမြားကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူရန် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်၊
အကျိုးကျေးဇူးများ : ပိုကြီးသောစုပ်ယူမှုဆိုသည်မှာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း ဂွမ်းလုံးအနည်းငယ်လိုအပ်ပြီး ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
ဥပမာ အသုံးပြုခြင်း - သွားနှင့်ခံတွင်း ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် အရည်များ မြင့်မားစွာ ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် သွေးစုပ်ခြင်း။
ပိုးသတ်ဆေးများတွင် ကြိုတင်စိမ်ထားသော ဤဂွမ်းလုံးများသည် အရေပြားတွင် ပိုးသတ်ဆေးကို အမြန်နှင့် တသမတ်တည်း အသုံးချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
အသုံးပြုရမည့်အချိန် : အနာကို ကုသနေစဉ် သို့မဟုတ် ဆေးမထိုးမီ အမြန်ပိုးသတ်ဆေး လိမ်းရန် သင့်လျော်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ : အချိန်ကုန်သက်သာပြီး ပိုးသတ်ဆေးကို တစ်ပြေးညီသုံးကြောင်း သေချာစေသည်။
ဥပမာအသုံးပြုခြင်း - ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အရေပြားကို ပြင်ဆင်ခြင်း။
မှန်ကန်သော ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းဘောလုံးကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မှန်ကန်သော အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းထက် ပိုပါဝင်ပါသည်။ စုပ်ယူနိုင်မှု၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် နူးညံ့မှုကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။
စုပ်ယူမှုသည် ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းလုံးများ၏ အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံး၏ အရည်များကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များအတွင်း ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဘာ့ကြောင့်အရေးကြီးသလဲ : ခွဲစိတ်မှုအတွင်း စုပ်ယူမှုမြင့်မားသော ဂွမ်းလုံးများသည် အနာစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် အရည်စုပ်ယူမှုကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဝါဂွမ်းဘောလုံးကို စုပ်ယူမှု မြန်ဆန်လေ၊ ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ပိုထိရောက်လေဖြစ်သည်။
ရွေးချယ်နည်း - Hydrophilic ချည်ဘောလုံးများသည် စုပ်ယူမှု မြင့်မားသော လိုအပ်ချက်များ အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကွဲထွက်ခြင်းမရှိဘဲ အရည် အများအပြားကို စုပ်ယူနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် ချည်ဘောလုံးများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆက်တင်များတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် hypoallergenic များဖြစ်ပြီး လူနာများတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေသည်။
ဘာ့ကြောင့်အရေးကြီးသလဲ - ဂွမ်းလုံးများသည် ပိုးသတ်ဆေး၊ ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့ ညစ်ညမ်းစေသော အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ထိလွယ်ရှလွယ်လူနာများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရွေးချယ်နည်း - US Pharmacopeia (USP) စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ချည်ဘောလုံးများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးပြုမှုအတွက် မြင့်မားသော သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေမည့် ၀ါဂွမ်းဘောလုံးများကို ရှာဖွေပါ။
ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းလုံးများသည် အရေပြား သို့မဟုတ် တစ်ရှူးများကို ယားယံခြင်းမှရှောင်ရှားရန် ပျော့ပျောင်းရမည်ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလောက်အောင် တာရှည်ခံပါသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ : အလွန်ကြမ်းတမ်းသော ချည်ဘောလုံးများသည် အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အလွန်နုနယ်လွန်းသူများသည် ခွဲစိတ်နေစဉ်အတွင်း မျက်ရည် သို့မဟုတ် ကျွတ်ထွက်နိုင်သည်။
ရွေးချယ်နည်း - နူးညံ့မှုနှင့် တာရှည်ခံမှုကြား ဟန်ချက်ညီစေရန် အရည်အသွေးမြင့် ချည်ဘောလုံးများကို ရွေးချယ်ပါ။ အရည်အသွေးပြည့်မီသော ဂွမ်းလုံးများသည် စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများကို ချန်ထားခဲ့မည်မဟုတ်ပါ။
ချည်ဘောလုံးများသည် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိကြပြီး မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လက်ရှိ သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်အပေါ် မူတည်ပါသည်။
သေးငယ်သော Cotton Balls : သေးငယ်သောဒဏ်ရာများကို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးလိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော တိကျသောအသုံးပြုမှုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
ပိုကြီးသော Cotton Balls : ခွဲစိတ်မှုလုပ်စဉ်အတွင်း အရည်များကို စုပ်ယူခြင်းကဲ့သို့သော မြင့်မားသောစုပ်ယူမှု သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော မျက်နှာပြင်ဧရိယာ လိုအပ်သည့် အလုပ်များအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
Medium Cotton Balls : ၎င်းတို့သည် စွယ်စုံရရှိပြီး အသုံးချပရိုဂရမ်များစွာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆက်တင်များစွာအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
မှန်ကန်သော ထုပ်ပိုးမှု သည် ချည်ဘောလုံးများကို အသုံးပြုသည်အထိ ပိုးမွှားကင်းစင်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
တစ်ဦးချင်းထုပ်ပိုးခြင်း - ပိုးမွှားကင်းစင်သော ချည်ဘောလုံးများကို ညစ်ညမ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန် သီးသန့်ထုပ်ပိုးထားသည်။
အစုလိုက်ထုပ်ပိုးခြင်း - ပိုးမွှားကင်းစင်သော ချည်ဘောလုံးများကို အဆင်ပြေစေရန်အတွက် အစုလိုက်အထုပ်များအတွင်း ရောင်းချသော်လည်း သင့်လျော်စွာ ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် သိုလှောင်မှုသေချာစေရန် ဂရုပြုသင့်သည်။

ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းလုံးများကို ရွေးချယ်ရာတွင် အမျိုးအစားနှင့် အရွယ်အစားမျှသာရှိသော အချက်များစွာကို အကဲဖြတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို လိုက်နာမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် တင်သွင်းသူ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုတို့ကဲ့သို့သော ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော ဂွမ်းလုံးများ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းလုံးများသည် လူနာအသုံးပြုမှုအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက် တင်းကျပ်သောစံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီရပါမည်။ US Pharmacopeia (USP) သည် သန့်စင်မှု၊ စုပ်ယူမှုနှင့် အခြားသော အဓိကဂုဏ်သတ္တိများအတွက် လိုအပ်ချက်များ ပါ၀င်သည့် ဤစံနှုန်းများကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ : USP စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ဂွမ်းလုံးများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ညစ်ညမ်းမှုများမှ ကင်းစင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အာမခံပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း - ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆက်တင်များတွင် ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို သေချာစေသည့် USP စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း အတိအလင်းဖော်ပြထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။
ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် ပို၍အရေးကြီးသောထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ချည်ဘောလုံးများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် တာဝန်သိရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ - စဉ်ဆက်မပြတ် ဝါဂွမ်းထုတ်လုပ်မှုသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကျင့်ဝတ် စိုက်ပျိုးခြင်း အလေ့အကျင့်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း - ၎င်းတို့၏ ဝါဂွမ်းလုံး ထုတ်ကုန်များတွင် ရေရှည်တည်တံ့သော ရင်းမြစ်များနှင့် ဂေဟစနစ်သဟဇာတရှိသော ကုန်ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို အလေးပေးသည့် ပေးသွင်းသူများကို ရှာဖွေပါ။
ညစ်ညမ်းမှုနှင့် ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆေးဘက်ဝင်ချည်ဘောလုံးများကို ခြောက်သွေ့အေးမြသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။
ဘာကြောင့်အရေးကြီးသလဲ - အစိုဓာတ်နှင့် အပူသည် ဝါဂွမ်းဘောလုံးများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး မှိုကြီးထွားမှု သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
ရွေးချယ်နည်း - အသုံးပြုသည့်အချိန်အထိ ချည်သားများကို လေလုံအောင်ထားပြီး အကာအကွယ်ထုပ်ပိုးမှုတွင် သိမ်းဆည်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။ အသုံးမပြုမီ ချက်ခြင်းအထုပ်ကို မဖွင့်ပါနှင့်။
ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေရန်အတွက် ဂွမ်းလုံးများကို သန့်ရှင်းသောလက် သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ကိရိယာများဖြင့် ကိုင်တွယ်သင့်သည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ - မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် လူနာအား အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် အခြားရောဂါပိုးများ မိတ်ဆက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ရွေးချယ်နည်း - အထူးသဖြင့် ပိုးမွှားရှိသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ပိုးမွှားရှိသော ချည်သားများကို ကိုင်တွယ်ရန် လက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်အိတ်များကို အသုံးပြုပါ။
မှန်ကန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာရွေးချယ်ခြင်း။ ချည်ဘောလုံးသည် လူနာဘေးကင်းရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အမျိုးအစား၊ စုပ်ယူနိုင်မှု၊ အရွယ်အစားနှင့် ထုပ်ပိုးမှုကဲ့သို့သော အချက်များသည် အသိဥာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ RICH MEDICAL ကဲ့သို့ ကျော်ကြားသော ပေးသွင်းသူများထံမှ အရည်အသွေးမြင့်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသော ချည်ဘောလုံးများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆက်တင်များကို အမြင့်ဆုံးစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေသည်။ ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များသည် လူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ကြွယ်ဝသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမျိုးမျိုးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်ထိပ်တန်းဂွမ်းလုံးများကိုပေးသည်။ တွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုအတွက် ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးမြင့် ရွေးချယ်စရာများကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ RICH MEDICAL .
A- ဒဏ်ရာများကို သန့်စင်ရန်၊ ပိုးသတ်ဆေးများ လိမ်းပေးခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အရည်များကို စုပ်ယူရန်အတွက် ကွမ်းလုံးများကို အသုံးများသည်။
A- စုပ်ယူနိုင်မှု၊ မြုံမှု၊ အရွယ်အစားနှင့် ပစ္စည်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝါဂွမ်းဘောလုံးရွေးချယ်မှုလမ်းညွှန်သည် သင့်အားအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
A- ဟုတ်ကဲ့၊ ဆေးဘက်ဝင်ဂွမ်းလုံးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် hypoallergenic ဖြစ်ပြီး အရေပြားယားယံမှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများကို လျှော့ချရန် စင်ကြယ်သော ဂွမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။