Ko te absorbency tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te roera miro rongoa. Ko nga tono hauora rereke e hiahia ana ki nga taumata rereke o te whakauru. Hei tauira:
~!phoenix_var101_0!~~!phoenix_var101_1!~
Te Momohanga Waenga : I etahi wa, he ranea te urunga ngawari, penei i nga
Nga Rori Miro kua Whakakorikoria : He mea nui enei mo te tiaki i nga patunga, nga pokanga, me nga ahuatanga ka noho matua te aukati i te mate. Me whiriwhiri i nga wa katoa mo nga roera kua whakahoroa i te wa e pa ana ki nga patunga tuwhera, ki nga waahi tairongo ranei.
~!phoenix_var113_0!~~!phoenix_var113_1!~
1. Tiaki Taonga
Te Hinga Nui : Whiriwhiria he miro miro me te tino kaha ki te whakahaere i te toto me te rerenga wai mai i nga patunga. Me kaha te miro ki te mimiti i nga wai i te wa e whakamaroke ana te waahi hei whakatairanga i te whakaora.
~!phoenix_var119_0!~~!phoenix_var119_1!~
~!phoenix_var123_0!~~!phoenix_var123_1!~
~!phoenix_var124_0!~~!phoenix_var124_1!~
He iti ake te rahi o nga roera miro niho, he ngawari ki te tuu ki roto i te waha kaore he raru. Ka awhina o raatau taonga ki te hanga i tetahi taiao mahi pai ake mo nga tohunga niho ma te whakamaroke i te waahi me te whakapai ake i te tirohanga.
Ko nga roera miro rongoa he mea nui kei roto i tetahi kete awhina tuatahi. Ka taea te whakamahi mo nga mea katoa mai i te horoi i te patunga ki te aukati i te whakaheke toto iti, te whakakii ranei i te maa. Mo nga kete awhina tuatahi, arotahi ki:
~!phoenix_var128_0!~~!phoenix_var128_1!~
~!phoenix_var129_0!~~!phoenix_var129_1!~
Na te maha o nga roera miro e pai ana mo nga kete awhina tuatahi. Ka taea te tapahi ki te rahi e hiahiatia ana, ka waiho hei whiringa whaihua me te ohanga mo te whakahaere i nga tini whara iti.
~!phoenix_var133_0!~~!phoenix_var133_1!~
~!phoenix_var134_0!~~!phoenix_var134_1!~
Rahi : Ko nga roera nui ake e hiahiatia ana i roto i nga pokanga ki te kapi i nga waahi nui ake, ka nui ake ranei te wai. Engari, me ngawari nga roera ki te hapai me te pokepokea kia pai ai nga hiahia o te mahi.
Ko nga roera miro pokai i hangaia kia tino pono i roto i nga ahuatanga kino, me te whakarite ka taea e nga taote te aro ki te mahi me te kore e awangawanga mo te whakahaere wai.
5. Ataahua me te Tiaki kiri
I tua atu i nga whakamahinga rongoa, ka whakamahia nga miro miro i roto i nga umanga ataahua me te tiaki kiri. Mo te tono, te tango ranei i nga hua penei i te horoi, te toner, te kanohi kanohi ranei, ka hoatu e nga miro roera he mata ngawari me te ngongo. I te wa e whiriwhiri ana i nga roera miro mo nga kaupapa ataahua:
Maeneene : Me ngawari te miro me te ngawari ki te kiri, ina koa mo nga waahi tairongo penei i te kanohi. Rapua nga roera i mahia mai i nga muka miro kounga teitei.
Te Moonga Whakaata : Ko nga miro miro e whakamahia ana i roto i te tiaki kiri e kore e tika kia rite ki era e whakamahia ana i nga waahi rongoa. Engari, me kaha ki te pupuri i nga hua me te kore e tino kukū.
He iti ake, he ngawari hoki nga roera miro ataahua, he pai mo nga tono tiaki whaiaro. Ko to raatau utu me te ngawari o te whakamahi ka waiho hei whiringa rongonui i roto i nga salon ngaio me nga mahinga tiaki kiri kaainga.
Whakamutunga
Te whiriwhiri i te rongoa tika Ko te miro miro mo nga momo tono hauora he mea nui hei whakarite i te whai huatanga, te haumaru, me te whakamarie o te manawanui. Ma te whakaaro ki nga mea penei i te urunga, te rahi, me te waikore, ka taea e koe te kowhiri i te miro pai rawa atu mo ia hiahia motuhake, ahakoa ko te tiaki patunga, nga tikanga niho, me nga maimoatanga ataahua ranei.
Hauora Hauora, me ona tau 20+ o te wheako ki te whakaputa hua rongoa kounga teitei, e tuku ana i te whānuitanga o nga roera miro rongoa i hangaia hei whakatutuki i nga momo whakaritenga hauora. Ma te whiriwhiri i te roera miro tika, ka taea e nga tohunga hauora te whakarato i te tiaki pai ake, ka taea e nga tangata takitahi te whakarite mo tetahi awhina tuatahi, mo nga hiahia tiaki whaiaro ranei.Ma te pai o te miro miro i roto i te ringaringa, ka taea e nga mahi hauora te whakaoti pai me te haumaru, me te whakarite i nga hua pai mo nga turoro me nga tangata takitahi.
